【中國(guó)鞋網(wǎng)-】根據(jù)雷格斯(Regus)最新調(diào)查，過(guò)去一年，在全球80個(gè)國(guó)家和地區(qū)的1.6萬(wàn)名職場(chǎng)人士中，認(rèn)為壓力高于去年的，中國(guó)內(nèi)地占75%，大大超出全球的平均值48%，中國(guó)職場(chǎng)白領(lǐng)所承受的壓力在所有國(guó)家和地區(qū)中排名第一，那究竟是什么樣的原因迫使中國(guó)白領(lǐng)背負(fù)著巨大的壓力呢?
壓力從何而來(lái)
近期，國(guó)內(nèi)知名的電商招聘網(wǎng)站閩南人才網(wǎng)開(kāi)展了一項(xiàng)職場(chǎng)白領(lǐng)壓力指數(shù)的隨機(jī)問(wèn)卷調(diào)查，在收到2156名白領(lǐng)關(guān)于“職場(chǎng)壓力指數(shù)”的反饋報(bào)告中顯示，61%的白領(lǐng)認(rèn)為自己“有壓力”，31.1%的白領(lǐng)認(rèn)為“比較有壓力”，6%的白領(lǐng)認(rèn)為“特別有壓力”，其中僅有1.9%的白領(lǐng)認(rèn)為自己“沒(méi)有壓力”。數(shù)據(jù)還顯示職場(chǎng)白領(lǐng)的壓力主要源自工作、家庭和社會(huì)三方面，值得思考的，精神壓力要遠(yuǎn)超物質(zhì)壓力。
對(duì)此，閩南人才網(wǎng)負(fù)責(zé)人吳章友表示，職場(chǎng)白領(lǐng)的壓力與中國(guó)的傳統(tǒng)教育以及中國(guó)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)保障體制均有著極大的關(guān)連。在中國(guó)人的傳統(tǒng)教育中，大多數(shù)人被灌輸了望子成龍的思想，使得壓力在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中不斷的積累;另外，隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速膨脹，貧富差距拉大，加劇了膚淺急躁、攀比虛榮的社會(huì)氛圍，再加上中國(guó)社會(huì)保障制度體系的總體滯后，人們對(duì)未來(lái)生活缺乏安全感等等都是造成職場(chǎng)白領(lǐng)壓力過(guò)大的誘因。
如何緩解壓力
我們知道，適當(dāng)?shù)膲毫梢援a(chǎn)生動(dòng)力，但是過(guò)重壓力就像多米諾骨牌，當(dāng)?shù)谝幻睹字Z骨牌倒下后會(huì)產(chǎn)生一系列連鎖反應(yīng)，而且能量會(huì)不斷的增加，后果十分可怕。壓力需要釋放，不能任其積蓄。吳章友表示，要緩解壓力，第一條，就是要善于學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。當(dāng)內(nèi)心產(chǎn)生不快，焦慮感，抑郁，煩燥等情緒時(shí)，說(shuō)明我們已經(jīng)處在工作壓力的陰影里，須立馬進(jìn)行緊張情緒的釋放，緩和繃緊的神經(jīng)�？梢赃x擇短期的旅行，亦或者多參加一些集體公益活動(dòng)，這對(duì)釋放壓力非常有效。緩解壓力第二條，樹立正直積極向上的人生價(jià)值觀，秉持樂(lè)觀的生活心態(tài)，也能讓壓力遠(yuǎn)離我們。俗語(yǔ)稱：天下本無(wú)事，庸人自擾之。很多時(shí)候，我們是自已給自已添堵，找麻煩，想不開(kāi)，其實(shí)，很多事情原本沒(méi)有我們想像的那么糟。緩解壓力第三條，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗壓能力;另外，適時(shí)與家人、同事、朋友多交流溝通，通過(guò)情感的宣泄，壓力也可以得以釋放。
當(dāng)然，壓力除了自身內(nèi)在的因素外，還受到外部環(huán)境的影響，包括社會(huì)，家庭和工作單位等。故此，要想徹底緩解中國(guó)職場(chǎng)白領(lǐng)的壓力，社會(huì)，家庭和工作單位等三方均需要參與進(jìn)來(lái)，盡快完善社會(huì)保障體系制度，營(yíng)造良好溫馨的家庭氛圍，提供輕松舒適的工作環(huán)境等等，都會(huì)對(duì)緩解職場(chǎng)白領(lǐng)壓力有所幫助。（中國(guó)鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心，文/ 吳章友）
