現(xiàn)在的技術(shù)是在那小塊東西上鑲根小鐵桿，鞋跟上有小管，把帶有齒的桿打入管內(nèi)，就不會(huì)掉了，磨損后只要拔出，在打入一個(gè)就可以了，但不要磨損太嚴(yán)重，否則就不容易更換了。

　　高跟鞋鞋跟掉了能修好。鞋跟與鞋底的連接和固定是通過(guò)釘子從鞋底里面釘入鞋跟，從而將它們連接固定在一起。之所以斷裂，應(yīng)該是走路時(shí)，鞋跟受到較重的踢碰，導(dǎo)致固定的釘子被拉出來(lái)，這樣就連接不緊出現(xiàn)裂縫，若嚴(yán)重，高跟鞋會(huì)斷裂。

　　扭傷腳踝：理想的鞋跟高度應(yīng)該不超過(guò)2英寸，否則極容易造成腳踝扭傷，如果你需要長(zhǎng)時(shí)間行走，最好選擇更具穩(wěn)定性，鞋跟低些并且盡量寬一些的鞋子。

　　肌肉緊張：研究表明，女性經(jīng)常穿著高跟鞋，會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉縮短和勞損。

　　起泡長(zhǎng)繭：高跟鞋更容易讓你腳跟起水泡和難看的老繭。在購(gòu)買(mǎi)鞋子的時(shí)候，一定要注意是否合腳，如果后跟處感覺(jué)不適，就一定不能買(mǎi)，它不會(huì)因?yàn)榇┲�久了就變舒適。

　　拇趾外翻：雖然拇趾外翻很大程度是遺傳自母體，但是穿著高跟鞋會(huì)導(dǎo)致拇趾外翻的發(fā)病和惡化。

　　腳趾畸形：高跟鞋等尖頭鞋，尖尖的頭部會(huì)壓扁你的腳趾。

　　足底筋膜炎：高跟鞋、人字拖和芭蕾鞋，都會(huì)讓足底缺乏支撐，從而導(dǎo)致局部肌肉勞損導(dǎo)致局部筋膜發(fā)炎，晨起時(shí)疼痛感覺(jué)明顯，嚴(yán)重者甚至在站立休息時(shí)也有疼痛感。

　　背部和膝蓋疼痛：高跟鞋可能改變你的步幅，即便在你不穿的時(shí)候，步幅也會(huì)變得更短、更有力，這會(huì)導(dǎo)致膝蓋和背部拉傷，造成背部疼痛和膝關(guān)節(jié)疼痛。