30歲，似乎是女人的一道檻！這時(shí)許多女人悲哀地發(fā)現(xiàn)，皺紋越來越多越來越深，熱情和信心也似乎漸漸消退，越來越不知道該怎樣安排和設(shè)計(jì)自己的生活了。很多時(shí)候，生活好像并不屬于自己，不能由自己來掌控。還沒有結(jié)婚的你，不得不時(shí)常忍受四面八方投射過來的各種懷疑的眼光。左看右看，反正人家就是看你不對(duì)勁兒。結(jié)婚幾年還沒有要孩子，在跳槽或轉(zhuǎn)換職業(yè)時(shí)會(huì)碰到很多麻煩——精明的老板是不情愿付產(chǎn)假工資的。 　　面對(duì)社會(huì)構(gòu)筑的重重壓力，有些女性被磨煉得越來越堅(jiān)強(qiáng)，她們?cè)诓粩嗟膶W(xué)習(xí)和持續(xù)的成長(zhǎng)中堅(jiān)守在自己所擅長(zhǎng)的領(lǐng)域里；而有些女性在遭受打擊之后，便會(huì)產(chǎn)生一種挫敗心理，開始懷疑自己，喪失信心。讓我們來看一個(gè)上海向陽生涯管理咨詢有限公司的職業(yè)咨詢個(gè)案。 　　Scarlet在某美資公司一直做了5年，從基層業(yè)務(wù)員到銷售總監(jiān)，她對(duì)公司的貢獻(xiàn)有目共睹。然而，過了30歲之后，Scarlet卻明顯地有了種焦慮心理：面對(duì)迅速翻新的知識(shí)和眾多后起之秀的挑戰(zhàn)，她感到自己真的有些力不從心，她覺得無論是在精力分配和時(shí)間的投入上，還是在思維的敏捷性和學(xué)習(xí)的高效性上，或是在知識(shí)的新穎性和適應(yīng)性上，以及對(duì)外界變化的敏感性和快速反應(yīng)方面，她都不占多少優(yōu)勢(shì)了。要停下來歇段時(shí)間嗎？這些讓她很難正確地看待和接納自己，她并沒有意識(shí)到，自己實(shí)際上是生活在別人的眼光和社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)中。 　　無論是哪種選擇，只要是自己真正想要的，都是適合自己的生活方式。重要的是人生及職業(yè)方向要明確，只有這樣我們才能獲得真正的輕松。 　　自信心影響職業(yè)發(fā)展 　　從年齡本身來講，30歲對(duì)女性的職業(yè)發(fā)展并不足以構(gòu)成挑戰(zhàn)。而30歲女性的智力絲毫不遜于年輕的同事。但不管年齡多大，如果你停止了學(xué)習(xí)，你的智力發(fā)展也就停滯不前了。好比Scarlet，正是在自己設(shè)置的年齡障礙中，時(shí)常地對(duì)自己進(jìn)行一些心理暗示，以為自己老了，不再具備競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)勢(shì)了。向陽職業(yè)顧問認(rèn)為，對(duì)于這樣的情況，正確看待和接納自己，增強(qiáng)自信心，是突破職業(yè)發(fā)展瓶頸的第一步。 　　婚姻、家庭與事業(yè)的平衡問題 　　從伴隨年齡而來的各種社會(huì)責(zé)任來看，30歲的女性確實(shí)面臨著更多的挑戰(zhàn)和壓力。相對(duì)于年輕女性而言，30歲的職業(yè)女性在家庭和事業(yè)之間可能面臨著更多的沖突。因?yàn)樵絹碓蕉嗟默F(xiàn)代職業(yè)女性都在努力尋求著事業(yè)和家庭的平衡點(diǎn)，希望能夠兼顧情感、婚姻、家庭和事業(yè)。向陽職業(yè)顧問認(rèn)為，及早規(guī)劃自己的生涯發(fā)展，合理安排自己的生活節(jié)奏，是解決沖突、平衡心態(tài)的一個(gè)有效方法。 　　進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃 　　30歲的女性面對(duì)來自職業(yè)和家庭的雙重壓力，時(shí)常會(huì)經(jīng)歷雙重角色的強(qiáng)烈中突。譬如，已經(jīng)到了不得不考慮要孩子的年齡，然而生孩子卻意味著你要跟自己的工作，自己的社會(huì)角色脫離一段時(shí)間，意味著你的發(fā)展會(huì)停滯段時(shí)間，等你生完孩子回來之后，你可能不再適應(yīng)自己的工作或者你的位置已經(jīng)被取代，你的提升可能會(huì)延誤甚至錯(cuò)過時(shí)機(jī)，你的老板可能不再欣賞你等等，讓你望而卻步。從而不敢下決心去履行個(gè)母親的職責(zé)。譬如，你是家中的頂梁柱，需要將更多的精力投注在家庭生活上，而你自己的工作責(zé)任和壓力也很大，常常需要額外加班。作為個(gè)既重感情又重事業(yè)的現(xiàn)代女性，你感到要兼顧家庭和事業(yè)真的好難也好累。類似的問題可能經(jīng)常發(fā)生，我們身陷其中，似乎無法看到出路。但是，如果我們能夠及早規(guī)劃自己的人生，合理安排自己的生活及職業(yè)節(jié)奏，那問題會(huì)好得多。 　　制定個(gè)人的生活和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，應(yīng)該將影響自己的方方面面的因素都盡可能考慮在內(nèi)。首先，你要分析自己的現(xiàn)狀，確定自己在哪里，自己擁有哪些資源；然后，你要確定自己的人生目標(biāo)，包括事業(yè)的，婚姻的，家庭的……在這個(gè)過程中，因?yàn)槟悴⒉皇莻�(gè)人在生活，而且你的決定可能會(huì)對(duì)你的家庭產(chǎn)生重大影響，所以你必須與家庭成員進(jìn)行充分的溝通，使大家盡量能夠達(dá)成一致獲取得家人的諒解和支持。 　　確定目標(biāo)后，你還必須制定出達(dá)成每目標(biāo)的時(shí)間表和優(yōu)先順序，并協(xié)調(diào)某些目標(biāo)可能的中突。 　　最后，你要找出目標(biāo)和現(xiàn)狀之間的差距，找出可行的解決辦法。比如希望能在40歲之前成為專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的技術(shù)專家，同時(shí)你的生活目標(biāo)是做個(gè)好妻子、好母親。但現(xiàn)實(shí)的情況是家庭需要你投入更多的精力，使你無法騰出更多的時(shí)間謀求專業(yè)上的提升。為了解決這個(gè)矛盾，你可以尋求父母的幫助，或請(qǐng)保姆來幫助你減輕生活負(fù)擔(dān)，將節(jié)省下來的時(shí)間用于工作和學(xué)習(xí)，同時(shí)安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)與家人相聚。當(dāng)然，遇到實(shí)際問題時(shí)這樣解決還是有點(diǎn)難度的，但我們也可以尋求專業(yè)的職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)來幫助我們。 　　生活很復(fù)雜，但對(duì)于女性，年齡絕不是阻礙我們發(fā)展的絆腳石，只要我們明確自己真正的想要，并及早做出合理的規(guī)劃，我們就可以面對(duì)和承受更多的挑戰(zhàn)和壓力，取得更大的職業(yè)成功。