一、完整測(cè)試問(wèn)卷

艾克森是英國(guó)倫敦大學(xué)心理學(xué)教授，是當(dāng)代最著名的心理學(xué)家之一，編制過(guò)多種心理測(cè)評(píng)。情緒穩(wěn)定性測(cè)評(píng)可以被用于診斷是否存在自卑、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥、依賴性、疑心病觀念和負(fù)罪感。
下面給出210道題，請(qǐng)你逐一在答案紙上回答。你可以在“是（Y）”、“否（N）”和“不好說(shuō)（？）”三個(gè)答案中選擇一個(gè)，用鉛筆圈出你的選擇。你盡量選擇“是”和“否”。不要過(guò)多地思考每個(gè)題目的細(xì)微意義，最好根據(jù)自己的第一感受來(lái)回答。

1. 你認(rèn)為你能像大多數(shù)人那樣行事嗎？
2. 你似乎總碰到倒霉事？
3. 你比大多數(shù)人更容易臉紅嗎？
4. 有一個(gè)思想總在你腦中反復(fù)出現(xiàn)，你想打消它，當(dāng)是辦不到？
5. 你有想戒而戒不掉的不良嗜好（如吸煙）嗎？
6. 你是否總是感覺(jué)良好并精力充沛嗎？
7. 你常常為負(fù)罪感而煩惱嗎？
8. 你是否覺(jué)得有點(diǎn)兒驕傲？
9. 早上醒來(lái)時(shí)，你是否經(jīng)常感到心情郁悶？
10. 即使發(fā)愁的時(shí)候，你也極少失眠嗎？
11. 你時(shí)常感到時(shí)鐘的滴答聲十分刺耳、難以忍受嗎？
12. 對(duì)于那種看上去你很在行的游戲，你想學(xué)會(huì)并享受其中樂(lè)趣嗎？
13. 你是否食欲不佳？
14. 在你實(shí)際上沒(méi)有錯(cuò)的時(shí)候，你是否常常尋找自己的不是？
15. 你常常覺(jué)得自己時(shí)一個(gè)失敗者嗎？
16. 總的來(lái)說(shuō)，你是否滿足于你的生活？
17. 你通常是平靜、不容易被煩擾嗎？
18. 在閱讀的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)標(biāo)點(diǎn)錯(cuò)誤，你是否覺(jué)得很難弄清句子的意思？
19. 你是否通過(guò)鍛煉或限制飲食來(lái)有計(jì)劃地控制體形？
20. 你的皮膚非常敏感和怕痛嗎？
21. 你是否有時(shí)覺(jué)得你所過(guò)的生活令你的父母失望？
22. 你為你的自卑感到苦惱嗎？
23. 在生活中，你是否能發(fā)現(xiàn)許多愉快的事？
24. 你是否覺(jué)得你有很多無(wú)法克服的困難？
25. 你是否有時(shí)強(qiáng)迫自己洗手，盡管你明明知道你的手很干凈？
26. 你是否相信你的性格已由童年的經(jīng)歷所決定，所以無(wú)法改變？
27. 你是否時(shí)常感到頭腦發(fā)暈？
28. 你是否覺(jué)得你犯了不可饒恕的罪過(guò)？
29. 總的來(lái)說(shuō)，你是否很自信？
30. 有時(shí)你不在乎將來(lái)怎樣。
31. 你是否總感到生活十分緊張？
32. 你有時(shí)為一些細(xì)枝末節(jié)的小事總纏繞在思想中而煩惱嗎？
33. 不管別人怎么說(shuō)，你總按自己的決定行事嗎？
34. 你比多數(shù)人更容易感到頭痛嗎？
35. 你常有對(duì)自己的所作所為進(jìn)行懺悔的強(qiáng)烈意愿嗎？
36. 你是否常常希望自己是另外一個(gè)人？
37. 平時(shí)你感到精力充沛嗎？
38. 你小時(shí)候害怕黑暗嗎？
39. 你是否熱衷于某種迷信儀式，以避免走路發(fā)出的噼啪聲等諸如此類(lèi)的不吉利的事？
40. 你覺(jué)得控制體重困難嗎？
41. 你是否有時(shí)感到面部、頭部、肩部抽搐？
42. 你是否常覺(jué)得別人非難你？
43. 當(dāng)眾講話是否使你感到很不自在？
44. 你是否曾經(jīng)無(wú)緣無(wú)故地覺(jué)得自己很悲慘？
45. 你是否常常忙忙碌碌似乎有所求，實(shí)際上不知所求？
46. 你常擔(dān)心抽屜、窗子、門(mén)、箱子等東西是否鎖好嗎？
47. 你是否相信上帝、命運(yùn)等超自然的力量控制著你的生老病死？
48. 你很擔(dān)心自己得病嗎？
49. 你是否相信此時(shí)此刻所得的幸福，最終不得不償還？
50. 如果可能的話，你將在許多方面改變自己?jiǎn)幔?
51. 你覺(jué)得自己前途樂(lè)觀嗎？
52. 面對(duì)艱難的任務(wù)，你是否會(huì)發(fā)抖、出汗？
53. 上床睡覺(jué)之前，你常按程序檢查所有的電燈、用具和水管關(guān)好沒(méi)有嗎？
54. 如果事情出了差錯(cuò)，你是否常把它們歸結(jié)為運(yùn)氣不佳，而不是方法不當(dāng)？
55. 即使你認(rèn)為自己僅僅是著涼了，你也一定要去看病嗎？
56. 你很關(guān)心自己是否比周?chē)�大多�?shù)人都生活得好嗎？
57. 在一般情況下，你是否覺(jué)得自己頗受大家歡迎？
58. 你是否有過(guò)自己不如死了好的想法？
59. 即使知道對(duì)你不會(huì)有傷害，你也對(duì)一些人或事?lián)�驚受怕嗎？
60. 你是否小心翼翼地在家里儲(chǔ)存了一些食品或糧食，以防糧食短缺？
61. 你是否曾感到有一種壞念頭支配著你？
62. 你是否常感到精疲力竭？
63. 你是否做過(guò)一些使你終生遺憾的事？
64. 對(duì)于你的決定，你是否總是充滿信心？
65. 你常感到沮喪嗎？
66. 你比其他人更不容易焦慮嗎？
67. 你特別害怕和厭惡臟東西嗎？
68. 你是否常感到自己是某種無(wú)法控制的外力的受害者？
69. 你被認(rèn)為是一個(gè)體弱多病的人嗎？
70. 你常常無(wú)緣無(wú)故地受到責(zé)備和懲罰嗎？
71. 你是否覺(jué)得自己很有見(jiàn)地？
72. 對(duì)你來(lái)說(shuō)，事情總是沒(méi)有希望嗎？
73. 你常常無(wú)緣無(wú)故地為一些不現(xiàn)實(shí)的東西擔(dān)心嗎？
74. 在外面如果遇到火災(zāi)，你是否先計(jì)劃怎樣逃脫？
75. 做事前，你是否總是設(shè)計(jì)一個(gè)明確的計(jì)劃而不是碰運(yùn)氣？
76. 你家里有一個(gè)小藥箱來(lái)保存你以前看病剩余的各種藥物嗎？
77. 如果友人訓(xùn)斥你，你往心里去嗎？
78. 你是否常常為一些你做過(guò)的事情感到慚愧？
79. 你和多數(shù)人一樣愛(ài)笑嗎？
80. 多數(shù)時(shí)間里你都為某些人或事感到憂心忡忡嗎？
81. 你是否會(huì)因?yàn)闁|西放錯(cuò)了地方而煩躁難受？
82. 你曾經(jīng)用扔硬幣或類(lèi)似完全憑幾率的方法來(lái)做決策嗎？
83. 你非常擔(dān)心你的健康嗎？
84. 如果你發(fā)生了意外事故，你是否覺(jué)得這是對(duì)你的報(bào)應(yīng)？
85. 當(dāng)你注視自己的照片時(shí)，你是否感到窘迫，并抱怨人們總不能公平的對(duì)待你？
86. 你常常毫無(wú)原因地感到無(wú)精打采和疲倦嗎？
87. 如果你在社交場(chǎng)合出了丑，你能很容易地忘卻它嗎？
88. 對(duì)于你所有的花銷(xiāo)，你都詳細(xì)地記載嗎？
89. 你的所作所為是否常與習(xí)俗和父母的希望相悖？
90. 強(qiáng)烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上嗎？
91. 你是否為你過(guò)早的性行為而后悔？
92. 你家里是否有些成員使你感到自己不夠好?
93. 你常受到噪音的干擾嗎？
94. 坐著或躺下時(shí)，你很容易放松嗎?
95. 你是否很擔(dān)心在公共場(chǎng)所傳染上病菌？
96. 當(dāng)你感到孤獨(dú)時(shí)，你是否努力去友善待人？
97. 你是否經(jīng)常為難以忍受的搔癢而煩惱？
98. 你是否有些不可饒恕的懷習(xí)慣？
99. 如果友人批評(píng)你，你是否感到非常不愉快？
100. 你是否覺(jué)得自己受到生活的不公平待遇？
101. 你很容易為一些意想不到的人的出現(xiàn)而吃驚嗎？
102. 你總是很細(xì)心地歸還借物嗎？哪怕錢(qián)少的微不足道？
103. 你是否感到你不能左右你周?chē)�發(fā)生的事情？
104. 你的身體健康嗎？
105. 你常受到良心的責(zé)備嗎？
106. 人們是否把你作為他們利用的對(duì)象？
107. 你是否認(rèn)為人們并不關(guān)心你？
108. 安靜地坐著呆一會(huì)兒，對(duì)你來(lái)說(shuō)很困難嗎？
109. 你是否常常事必躬親，而不相信別人也能把它做好？
110. 你很容易被人說(shuō)服嗎？
111. 你的家人是否多有腸胃不適的毛�。�
112. 你是否覺(jué)得荒廢了自己的青春？
113. 你是否喜歡提一些關(guān)于你自己作為一個(gè)人的價(jià)值的問(wèn)題？
114. 你常常感到孤獨(dú)嗎？
115. 你過(guò)分地?fù)?dān)心錢(qián)的問(wèn)題嗎？
116. 你寧愿從馬路旁的欄桿下鉆過(guò)去，也不愿意繞道而行嗎？
117. 你感到生活難以應(yīng)付嗎？
118. 當(dāng)你不舒服時(shí)，別人是否表示同情？
119. 你是否覺(jué)得自己不配得到別人的信任和友情？
120. 當(dāng)人們說(shuō)起你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，你是否覺(jué)得他們?cè)诠ЬS你？
121. 你是否認(rèn)為自己對(duì)世界有所貢獻(xiàn)并過(guò)著有意義的生活？
122. 你是否很容易入睡？
123. 你不拘小節(jié)嗎？
124. 你所作的多數(shù)事情都能使他人愉快嗎？
125. 你長(zhǎng)期便秘嗎？
126. 你是否總是考慮過(guò)去發(fā)生的事情，并惋惜自己沒(méi)能做得更好嗎？
127. 你是否有時(shí)因害怕別人的嘲笑或批評(píng)而隱瞞自己的意見(jiàn)?
128. 你覺(jué)得世界上沒(méi)有一個(gè)愛(ài)你的人嗎？
129. 在社交場(chǎng)合中，你很容易感到窘迫嗎？
130. 你是否把廢舊的物品留著，以便將來(lái)派上用場(chǎng)？
131. 你相信你的未來(lái)掌握在你的手中嗎？
132. 你曾經(jīng)有過(guò)神經(jīng)衰弱嗎?
133. 你內(nèi)心是否隱藏著某種內(nèi)疚，而擔(dān)心總有一天必定會(huì)被人知道？
134. 在社交場(chǎng)合你是否感到害羞，并且自己意識(shí)到這種害羞？
135. 你認(rèn)為把一個(gè)孩子帶到世界上來(lái)時(shí)一件很難的事嗎？
136. 如果事情沒(méi)有按照預(yù)定的計(jì)劃進(jìn)行，你是否會(huì)感到手足無(wú)措？
137. 房間里很亂時(shí)，你是否感到不舒服？
138. 你是否和別人一樣有意志？
139. 你常感到心悸嗎？
140. 你相信惡有惡報(bào)嗎？
141. 與你遇到的人相比，你是否感到自卑，盡管客觀上你并不比他差？
142. 一般來(lái)講，你是否成功實(shí)現(xiàn)了你的生活目標(biāo)？
143. 你常為噩夢(mèng)驚醒并嚇出一身大汗嗎？
144. 若別人的狗舔了你的臉，你感到惡心嗎？
145. 由于總受一些事情干擾，你不得不改變計(jì)劃，因此，你覺(jué)得訂計(jì)劃是浪費(fèi)時(shí)間嗎？
146. 你總擔(dān)心家里人會(huì)生病嗎？
147. 如果你做了某些受到譴責(zé)的事，你是否能很快地忘掉，并放眼未來(lái)？
148. 通常你覺(jué)得你能實(shí)現(xiàn)你想要達(dá)到的目標(biāo)嗎？
149. 你很容易傷感嗎？
150. 當(dāng)你和別人談話，并向給人留下深刻的印象時(shí)，你的聲音是否會(huì)變得顫抖？
151. 你是不是那種萬(wàn)事不求人的人？
152. 你更喜歡那種由他人決策，并告訴你該怎么做的工作嗎？
153. 甚至在天氣暖和時(shí)你也時(shí)常手腳冰涼嗎？
154. 你常通過(guò)祈禱來(lái)請(qǐng)求得到寬恕嗎？
155. 你對(duì)你的相貌感到滿意嗎？
156. 你是否覺(jué)得別人老是碰到好運(yùn)氣？
157. 在緊急情況下你能保持鎮(zhèn)靜嗎？
158. 你是否把所有的約會(huì)和同一天所必須做的事都記在本上？
159. 你是否感到在生活中變換環(huán)境時(shí)徒勞的？
160. 你常感到呼吸困難嗎？
161. 聽(tīng)到下流的故事，你感到窘迫嗎？
162. 對(duì)于你不喜歡的人，你是否保持緘默？
163. 你感到有很長(zhǎng)時(shí)間你無(wú)法駕馭你周?chē)�的環(huán)境嗎？
164. 當(dāng)你想到自己所面臨的困難時(shí)，你是否覺(jué)得緊張和不知所措？
165. 拜訪別人時(shí)，進(jìn)門(mén)之前，你是否總要整理一下頭發(fā)和衣服？
166. 你是否常常覺(jué)得難以控制你的生活方向？
167. 你是否認(rèn)為因輕微的不舒服，如咳嗽、著涼、感冒去看病是浪費(fèi)時(shí)間？
168. 你是否時(shí)常感到好像做錯(cuò)了什么事情，盡管這種感覺(jué)沒(méi)有確切的依據(jù)？
169. 你是否覺(jué)得為了贏得別人的關(guān)注和稱(chēng)贊而做事非常困難？
170. 回首往事，你是否覺(jué)得受到了欺騙？
171. 受到羞辱使你難受很長(zhǎng)時(shí)間嗎？
172. 和別人說(shuō)話時(shí)，你是否總是試圖糾正別人的語(yǔ)法錯(cuò)誤，盡管禮貌可能不允許這樣做？
173. 你是否覺(jué)得現(xiàn)在的事情如此變化莫測(cè)，以至于簡(jiǎn)直找不到規(guī)律？
174. 如果你得了感冒，你是否馬上上床休息？
175. 你是否由于你的老師沒(méi)有充分備課而對(duì)他感到失望？
176. 你是否常常把自己設(shè)想得比實(shí)際好？
177. 你和別人一樣生活得快樂(lè)嗎？
178. 你能夠通過(guò)描述自己來(lái)認(rèn)識(shí)別人嗎？
179. 你是否把自己描述成一個(gè)完美的人？
180. 你總是有明確的生活目標(biāo)嗎？
181. 早上你是否常常看看你舌頭的顏色？
182. 你是否常在回憶過(guò)去時(shí)，覺(jué)得自己以前對(duì)待別人太不好？
183. 你是否覺(jué)得你從來(lái)沒(méi)有做過(guò)任何好事？
184. 你是否覺(jué)得自己是生活中多余的人？
185. 你是否為可能會(huì)發(fā)生的事而操不必要的新？
186. 當(dāng)煩惱的事情使你無(wú)法入睡時(shí)，你是否按照習(xí)慣離開(kāi)睡床？
187. 你時(shí)常覺(jué)得別人在利用你嗎？
188. 你每天都稱(chēng)體重嗎？
189. 你是否期望上帝在來(lái)世懲罰你的罪過(guò)？
190. 你是否常常懷疑你的性能力？
191. 你的睡眠通常是不規(guī)則的嗎？
192. 你是否常常無(wú)緣無(wú)故變得非常激動(dòng)？
193. 保持整潔有序?qū)δ銇?lái)說(shuō)是至關(guān)重要的嗎？
194. 你是否有時(shí)受廣告的影響而買(mǎi)一些你實(shí)際上并不想要的東西？
195. 你是否常常為噪音而煩惱？
196. 如果在人機(jī)交往中遇到挫折，你總是責(zé)備自己?jiǎn)幔?
197. 你有起碼的自尊心嗎？
198. 即使你和其他人在一起時(shí)，你也常常感到孤獨(dú)嗎？
199. 你曾經(jīng)覺(jué)得你需要服一些鎮(zhèn)靜劑嗎？
200. 如果你的生活日程被一些預(yù)料之外的事情所打亂，你感到非常不快嗎？
201. 你是否通過(guò)占卜算卦來(lái)預(yù)測(cè)自己的未來(lái)？
202. 你是否覺(jué)得有塊東西堵在喉嚨里？
203. 你是否有時(shí)對(duì)你自己的性欲望和性幻想感到厭惡？
204. 你認(rèn)為你的個(gè)性對(duì)異性有吸引力嗎？
205. 在多數(shù)時(shí)間里，你內(nèi)心感到寧?kù)o和滿足嗎？
206. 你時(shí)一個(gè)神經(jīng)質(zhì)的人嗎？
207. 你是否常�；ù罅康臅r(shí)間來(lái)整理書(shū)籍，這樣你可以在需要的時(shí)候知道它們?cè)谀膬海?
208. 你是否總是由別人來(lái)決定你是看什么電影或節(jié)目？
209. 你有過(guò)忽冷忽熱的感覺(jué)嗎？
210. 你能很容易地忘記你所做過(guò)的錯(cuò)事嗎？

二、答案分析
計(jì)分方法：
上面210道題中包含7個(gè)分量表，每30道題一個(gè)量表，分別從自卑感、抑郁性、焦慮、強(qiáng)迫癥、依賴型、疑心病觀念和負(fù)罪感7個(gè)方面評(píng)價(jià)一個(gè)人的心理健康狀態(tài)。
根據(jù)下面給出的7個(gè)分量表記分。計(jì)分表中的數(shù)字時(shí)問(wèn)卷中的題目號(hào)，題號(hào)后的“+”號(hào)表示該問(wèn)題回答“是”則得1分；題號(hào)后的“－”號(hào)表示該問(wèn)題回答“否”則得1分；凡是回答與此不一致的得0分，凡是回答“不好說(shuō)”的一律得0.5分。江各題得分加起來(lái)就是你在該分量表上的得分。

（1）自卑感
1+ 43- 85- 127- 169-
8- 50- 92- 134- 176-
15- 57+ 99- 141- 183-
22- 60+ 106+ 148+ 190-
29+ 71+ 113- 155+ 197+
36- 78- 120- 162- 204+ 高分者：對(duì)自己及自己的能力充滿自信，認(rèn)為自己是有價(jià)值的、有用的人，并相信自己是受人歡迎的。這種人非常自愛(ài)，不自高自大。
低分者：自我評(píng)價(jià)低，自認(rèn)為自己不被人喜歡。
（2）抑郁性
2- 44- 86- 138+ 170-
9- 51+ 93- 135- 177+
16+ 58- 100- 142+ 184-
23+ 65- 107- 149- 191-
30+ 72- 114- 156- 198-
37+ 79+ 121+ 163- 205+ 高分者：歡快樂(lè)觀，情緒狀態(tài)良好，對(duì)自己感到滿意，對(duì)生活感到滿足，與世無(wú)爭(zhēng)。
低分者：悲觀厭世，易灰心，心情抑郁，對(duì)自己的生活感到失望，與環(huán)境格格不入，感到自己在這個(gè)世界上是多余的。
（3）焦慮
3+ 45+ 87- 129+ 171+
10- 52+ 94- 136+ 178+
17- 59+ 101+ 143+ 185+
24+ 66- 108+ 150+ 192+
31+ 76+ 115+ 157- 119+
38+ 80+ 122- 164+ 206+ 高分者：容易為一些區(qū)區(qū)小事而煩惱焦慮，對(duì)一些可能發(fā)生的不幸事件存在著毫無(wú)必要的擔(dān)憂，杞人憂天。
低分者：平靜、安詳，并且對(duì)不合理的恐懼、焦慮有抵抗能力。
（4）強(qiáng)迫狀態(tài)
4+ 46+ 88+ 130+ 172+
11+ 53+ 95+ 177+ 179+
18+ 60+ 102+ 144+ 186+
25+ 67+ 109+ 151+ 193+
32+ 74+ 116- 158+ 200+
39+ 81+ 123- 165+ 207+ 高分者：謹(jǐn)小慎微，認(rèn)真仔細(xì)，追求細(xì)節(jié)的完美，規(guī)章嚴(yán)明，沉著穩(wěn)重，容易因臟污不凈、零亂無(wú)序而煩惱不安。
低分者：不拘禮儀，隨遇而安，不講究規(guī)則、常規(guī)、形式、程序。
（5）自主性
5- 47- 89+ 131+ 173-
12+ 54- 96+ 138+ 180+
19+ 61- 103- 145- 187-
26- 68- 110- 152- 194-
33+ 75+ 117- 159- 201-
40- 82- 124- 166- 208- 高分者：自主性強(qiáng)，盡情享受自由自在的樂(lè)趣，很少依賴別人，凡事自己做主，把自己視為命運(yùn)的主人，以現(xiàn)實(shí)主義的態(tài)度去解決自己的問(wèn)題。
低分者：常缺乏自信心，自認(rèn)為是命運(yùn)的犧牲品，易受周?chē)�其他人或事件所擺布，趨附權(quán)威。
（6）疑心病癥
6- 48+ 90+ 132+ 174+
13+ 55+ 97+ 139+ 181+
20+ 62+ 104- 146+ 188+
27+ 69+ 111+ 153+ 195+
34+ 76+ 118+ 160+ 202+
41+ 83+ 125+ 167- 209+ 高分者：常常抱怨軀體各個(gè)部分的不適感，過(guò)分關(guān)心自己的健康狀況，經(jīng)常要求醫(yī)生、家人及朋友對(duì)自己予以同情。
低分者：很少生病，也不為自己的健康狀況而擔(dān)心。
（7）負(fù)罪感
7+ 49+ 91+ 133+ 175+
14+ 56+ 98+ 140+ 182+
21+ 63+ 105+ 149- 189+
28+ 70- 112+ 154+ 196+
35+ 77+ 119+ 161+ 203+
42+ 84+ 126+ 168+ 210- 高分者：自責(zé)、自卑，常為良心的折磨所煩惱，不考慮自己的行為是否真正應(yīng)受到道德的譴責(zé)。
低分者：很少有懲罰自己或追悔過(guò)去行為的傾向。

計(jì)算完每個(gè)分表的得分后，可以參照上表中的文字說(shuō)明來(lái)解釋分?jǐn)?shù)的含義。同時(shí)，結(jié)合下表可以看出你的個(gè)性特點(diǎn)。

情緒不穩(wěn)定性 情緒適應(yīng)性
自卑感 6－21 22－30 自尊
抑郁性 7－22 23－30 愉快
焦慮 30－16 15－1 安詳
強(qiáng)迫癥 25－11 9－1 隨意性
依賴性 5－20 21－29 自主性
疑心病觀念 21－6 5－1 健康感
負(fù)罪感 23－8 7－1 無(wú)負(fù)罪感