每天衣著光鮮出入于摩登寫字樓，過(guò)著朝九晚五的辦公室白領(lǐng)生活，這大概是無(wú)數(shù)人尤其是年輕人向往的。這種生活，多數(shù)時(shí)候意味著擁有優(yōu)秀的能力，不俗的品位，和比較充實(shí)的荷包。但是，辦公室，這個(gè)白領(lǐng)們的重要陣地，安全嗎？　

　　“鼠疫”：調(diào)整你的高度

　　手腕生疼，肩膀發(fā)麻，手指關(guān)節(jié)不靈活……辦公室“鼠疫”蔓延。別擔(dān)心，只是小小的鼠標(biāo)在作怪。外科專家認(rèn)為，鼠標(biāo)比鍵盤更容易對(duì)手造成傷害，而這種疾病多見(jiàn)于女性，其發(fā)病率是男性的 倍。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，鼠標(biāo)的位置越高，對(duì)手腕的損傷越大；鼠標(biāo)距身體越遠(yuǎn)，對(duì)肩的損傷越大。因此，鼠標(biāo)應(yīng)該放在一個(gè)稍低位置，這個(gè)位置相當(dāng)于坐姿情況下，上臂與地面垂直時(shí)肘部的高度。鍵盤的位置也應(yīng)該和這個(gè)差不多。很多電腦桌都沒(méi)有鼠標(biāo)的專用位置，這樣把鼠標(biāo)放在桌面上長(zhǎng)期工作，對(duì)人的損害不言而喻。如果無(wú)法調(diào)節(jié)鼠標(biāo)位置，可以把鍵盤和鼠標(biāo)都放到桌面上，然后把轉(zhuǎn)椅升高。桌面相對(duì)降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。

　　空氣調(diào)節(jié)還是空氣污染

　　空調(diào)是絕大多數(shù)辦公室里的必需品。無(wú)論是炎炎夏日還是嚴(yán)寒冬季，辦公樓里的中央空調(diào)都能讓你如沐春風(fēng)，但是空調(diào)病也屢見(jiàn)不鮮。煩悶、乏力、嗜睡、胸悶、易感冒等癥狀，多與室內(nèi)空氣不流通有關(guān)。由于空調(diào)風(fēng)管濕度高，長(zhǎng)期密閉，不便于清潔，經(jīng)常是病毒孳生的溫床。尤其是公共場(chǎng)合的集中式空調(diào)（中央空調(diào)），每天夜間停止運(yùn)行幾個(gè)小時(shí)后再開時(shí)，風(fēng)管里85％都是孳生的病毒。

　　因此，對(duì)空調(diào)進(jìn)行定期清潔和消毒必不可少，但這需要專業(yè)技術(shù)，上班族在平時(shí)可以通過(guò)多讓室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)透氣、在桌上擺放易于吸收有毒物質(zhì)的綠色植物等措施來(lái)自我保護(hù)，不讓空氣調(diào)節(jié)變成空氣污染。
　　請(qǐng)同它們保持距離

　　在大辦公平臺(tái)上，電腦、打印機(jī)和復(fù)印機(jī)分布的密度往往非常高，它們?cè)诎察o運(yùn)轉(zhuǎn)的同時(shí)也給附近人們的健康帶來(lái)了隱患。目前的復(fù)印機(jī)一般都是靜電復(fù)印，靜電電壓非常高，因此會(huì)產(chǎn)生大量臭氧。如果通風(fēng)不好，辦公環(huán)境內(nèi)臭氧濃度高，就很容易使人感到胸悶。而噴墨打印機(jī)噴出的墨汁顆粒非常小，肉眼不容易察覺(jué)，但會(huì)漂浮在空氣中，這種可吸入顆粒物也會(huì)對(duì)人的呼吸系統(tǒng)造成傷害。電腦產(chǎn)生的主要污染物是臭氧和電磁輻射。研究表明長(zhǎng)期低強(qiáng)度的電磁輻射可對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、視覺(jué)系統(tǒng)以及肌體免疫功能等造成多方面的損害。

　　鍵盤和電話：細(xì)菌天堂

　　不少人認(rèn)為，門把手和電梯按鍵是細(xì)菌聚集地，然而，事實(shí)并非如此。曾在家居和辦公場(chǎng)所展開數(shù)十項(xiàng)調(diào)查的美國(guó)亞利桑那州大學(xué)微生物專家查爾斯·格爾巴說(shuō)，電腦鍵盤和電話才是辦公場(chǎng)所細(xì)菌最“青睞”的地方，特別是兩者為公用時(shí)。研究表明，平均每部臺(tái)式電腦上存在的細(xì)菌數(shù)量是坐便器上的400倍，醫(yī)學(xué)專家采樣分析發(fā)現(xiàn)，鍵盤表面上的細(xì)菌多由電腦用戶的汗液、唾沫等介質(zhì)傳播，其中隱藏著如金色葡萄球菌、煙曲霉等可引發(fā)疾病的細(xì)菌。

　　虛擬病毒會(huì)導(dǎo)致電腦死機(jī)，縮短其使用壽命；鍵盤上的真實(shí)病毒則會(huì)危害人體健康。國(guó)外很早就采用專業(yè)的電腦清潔劑定期清洗電腦，而在國(guó)內(nèi)一提到防菌，很少有人能把它跟電腦聯(lián)系在一起。

　　而電話是最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上 / 的細(xì)菌可以傳給下一個(gè)拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒，或是如廁后未把雙手洗干凈，疾病就會(huì)在辦公室里蔓延開來(lái)。所以你最好擁有一部獨(dú)立的電話機(jī)，如果不得不和其他同事共用，請(qǐng)盡量減少打電話的次數(shù)，或者定期用酒精擦拭清潔。