你的自我感覺會(huì)影響別人對(duì)你的看法：在人前不發(fā)言，怕被人說笨，其實(shí)你低估了自己的承受力；坐在前排，并不能帶來多大好處，但它能表明你已經(jīng)克服了恐懼。如果您正在尋找培養(yǎng)自信的方法，那這篇文章一定不能錯(cuò)過。

　　著靚裝 盡管衣著不能決定一個(gè)人，可衣服的確影響人的自我感覺方式。沒有人比你自己注意你的外表。當(dāng)你的衣著看起來不太好時(shí)，你的行事方式以及和別人交流的方式就會(huì)改變。因而你可以通過好好打理自己的外表來增加自己的優(yōu)勢(shì)。

　　快步走路 判斷一個(gè)人自我感覺怎么樣的最簡單方法就是看她走路。慢？疲倦？痛苦？或者精力充沛并且有目的？有自信的人走路都很快。他們知道自己要去什么地方，知道要去見什么人，并且有重要的事情做。即使你不著急，你也可以通過腳步的活力來增強(qiáng)自信。走快25%能讓你看起來更自信，也讓你自我感覺更自信。

　　好的體態(tài) 同樣，每個(gè)人的體態(tài)都有一個(gè)故事。耷拉著肩膀、無精打采的人看起來缺乏自信。他們對(duì)自己所做的事情沒有熱情，也不認(rèn)為自己很重要。擁有好的體態(tài)，你自然而然就會(huì)感覺更自信。挺胸抬頭，眼睛直視前方。你將給人一個(gè)好的印象，立馬覺得更警覺更有力量。

　　感恩的心 當(dāng)你過分注意你想要得到的東西，腦子里就會(huì)有很多理由你為什么需要它，這樣會(huì)導(dǎo)致你細(xì)想自己的弱點(diǎn)。避免這點(diǎn)最好的方法便是一直持有一顆感恩的心。每天花一些時(shí)間在腦子里列出你所需要感恩的所有事情�；叵胱约哼^去的成功，來自各方面的愛，還有積極的動(dòng)力……你可能會(huì)為自己擁有這么多適合自己的事物而感到震驚。

　　坐在頭排 在辦公室以及其他的公共集會(huì)中，大多數(shù)人喜歡后排因?yàn)樗麄兒ε卤蝗俗⒁狻Ｈ绻�你坐在前排，你可以拋開這種毫無理性的恐懼并建立自信，你也將更容易被在前面說話的重要人物注意到。

　　大聲說話 在團(tuán)隊(duì)討論中，很多人從不發(fā)言，因?yàn)楹ε聞e人覺得自己的話很笨。事實(shí)上大多數(shù)人都在和同樣的恐懼做斗爭(zhēng)。只要努力在每個(gè)團(tuán)隊(duì)討論中大聲說出自己的想法，你就可能成為一個(gè)更好的公共場(chǎng)所發(fā)言者，對(duì)自己的想法也會(huì)更自信，你所獲得的個(gè)人成就和贊譽(yù)就越多。