今天是清明小長(zhǎng)假后上班第一天，白領(lǐng)們紛紛從春游目的地或舒適的家中返回寫(xiě)字樓。然后，一些白領(lǐng)卻嫌“三天休不過(guò)癮”而臨時(shí)決定請(qǐng)年假，還有一些白領(lǐng)干脆向HR遞上了病假單。心理學(xué)家表示，年資三至七年、敬業(yè)不樂(lè)業(yè)的“被工作狂”最容易背上情緒包袱成為“職場(chǎng)倦鳥(niǎo)”，建議此類白領(lǐng)及時(shí)調(diào)適心態(tài)、企業(yè)管理者不妨相應(yīng)改變管理策略。

　　上班前一天“嚇”出腸胃炎

　　28歲的施梵(化名)是本市一家外企的客戶主任。今天他又向上司和HR請(qǐng)病假了，理由是急性腸胃炎發(fā)作。說(shuō)“又”是因?yàn)榻�半年�?lái)，每逢長(zhǎng)假后第一個(gè)工作日，施梵都會(huì)感到身體不適而到醫(yī)院就診。近半年來(lái)，他已經(jīng)因頸椎病、腸胃炎、頭暈心悸等原因請(qǐng)了四次病假。

　　“其實(shí)我知道病因，腸胃炎的發(fā)作和心理因素密不可分，我一想到要上班就情不自禁地緊張�！笔╄笳{(diào)侃自己得了“心病”。原來(lái)，他并不喜愛(ài)這份需“笑吟吟玲瓏八面”的工作，每當(dāng)他違心接受任務(wù)時(shí)，身體就會(huì)受情緒影響產(chǎn)生種種不適。如此一來(lái)，隨著業(yè)績(jī)下降，“疾病”的發(fā)作頻率越來(lái)越高，施梵陷于惡性循環(huán)卻無(wú)力自拔。

　　“辦公室恐歸族”只想放假

　　與施梵的情況相似，清明小長(zhǎng)假的最后一天，一些白領(lǐng)常上的網(wǎng)絡(luò)論壇上就頻現(xiàn)“怨念帖”、“糾結(jié)帖”。這些帖子通常描述對(duì)行將結(jié)束的假期的眷戀，以及對(duì)開(kāi)啟新一輪周而復(fù)始的辦公室生活的厭煩，發(fā)帖者被稱為“辦公室恐歸族”。網(wǎng)絡(luò)ID為“夢(mèng)游達(dá)人”的網(wǎng)友在帖子中表示，嫌“三天假休太不過(guò)癮”的她打算本周“冒險(xiǎn)”休年假。記者還留意到，自從有關(guān)部門(mén)發(fā)布世博期間放假五天的消息后，白領(lǐng)論壇上贊聲一片，一些題為“一起制定世博假出游計(jì)劃吧”、“我已經(jīng)開(kāi)始期待世博假”的帖子吸引了眾多回帖。

　　心理醫(yī)生指出，相當(dāng)一部分“辦公室恐歸族”已表現(xiàn)出職業(yè)倦怠的典型癥狀，如：常感到精疲力盡、經(jīng)常妄自菲薄，“懶得做”、“沒(méi)勁”成為口頭禪等。值得一提的是，真正的“工作狂”不容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠，他們的倦怠只是身體疲憊，休一個(gè)假就能恢復(fù)；反倒是那些總是被動(dòng)承擔(dān)任務(wù)、責(zé)任感過(guò)重的“被工作狂”容易給自己施加精神壓力，更易成“職場(chǎng)倦鳥(niǎo)”。

　　建議企業(yè)改進(jìn)員工激勵(lì)機(jī)制

　　通常來(lái)說(shuō)，職業(yè)倦怠者大多入行三至七年，以相關(guān)行業(yè)的“熟手”居多，而常需要與人打交道的職場(chǎng)人士，如媒體工作者、教師、醫(yī)生、客服人員、銷售人員等，比其他行業(yè)更容易成為“職場(chǎng)倦鳥(niǎo)”。

　　心理專家表示，職場(chǎng)人士心理需求各有不同，有的渴求成功，有的希望得到認(rèn)同，若他們的心理需求一直得不到滿足，就很容易產(chǎn)生心理疲勞。他還建議企業(yè)管理者主動(dòng)了解員工心理滿足的“點(diǎn)”在哪里，除了物質(zhì)上的激勵(lì)，也要令員工感到“被關(guān)懷”、“被尊重”，從而喚醒他們潛藏的工作能量。（來(lái)源：新聞晚報(bào)）