職場(chǎng)冷暴力

　　“冷暴力”的概念最先出現(xiàn)在婚姻家庭中，然后蔓延到職場(chǎng)，稱為職場(chǎng)冷暴力。

　　所謂職場(chǎng)冷暴力,是指上司或同事群體用非暴力的方式刺激對(duì)方，致使一方或多方心靈受到嚴(yán)重傷害的行為。其主要體現(xiàn)在讓人長(zhǎng)期飽受譏諷、漠視甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上壓抑、郁悶。

　　壓抑、郁悶、自信心受挫……工作中，你遭受過(guò)“冷暴力”嗎？智聯(lián)招聘網(wǎng)站最近公布了2009年職場(chǎng)冷暴力的調(diào)查結(jié)果，數(shù)字還是相當(dāng)驚人的。結(jié)果顯示，七成職場(chǎng)人表示自己遭受過(guò)職場(chǎng)冷暴力，兩成人因此辭職。而在職場(chǎng)冷暴力的前三名中，“不受領(lǐng)導(dǎo)重用”以44.5%的比例排在第一位，其次是“拼命工作但升職加薪總是輪不到自己”的比例為41.2%，排在第三位的是“領(lǐng)導(dǎo)時(shí)常給自己小鞋穿”，比如安排根本不可能完成的任務(wù)，比例為29.2%。

　　受訪者多數(shù)認(rèn)為，這種職場(chǎng)冷暴力更讓人情緒無(wú)法發(fā)泄，也不知如何應(yīng)對(duì)，長(zhǎng)此以往，心理上極其壓抑郁悶，往往比真槍實(shí)彈的爭(zhēng)吵更加讓人難以忍受，60%的人常會(huì)有疲憊不堪的感覺(jué)，56.2%的人表示自信心嚴(yán)重受挫，53.8%的人表示自己會(huì)抑郁。

　　由此可見(jiàn)，職場(chǎng)冷暴力可以算得上是一種相當(dāng)普遍的存在狀況，受害者也為數(shù)甚廣。

　　Case 1

　　找到原因，保持平常心

　　講述人：Anna

　　我本來(lái)在公司做財(cái)務(wù)方面的工作，主要負(fù)責(zé)現(xiàn)金的收支業(yè)務(wù)和相關(guān)憑證的編制，比如增值票發(fā)票的填開(kāi)，電子報(bào)稅系統(tǒng)的處理，與銀行、稅局部門的聯(lián)絡(luò)等。我一直做得好好的，但前天老板卻叫另外一個(gè)新來(lái)的女孩子管理現(xiàn)金，而且什么也沒(méi)跟我說(shuō)。這幾天也不理我，也不安排工作給我，就這樣冷處理。我感覺(jué)好突然，想問(wèn)他又不知如何開(kāi)口，不問(wèn)自己放在心里又難受，甚至感覺(jué)別的同事也用異樣的眼光看我。

　　●分析

　　其實(shí)不妨站在老板的位置上，換位思考一下，想想究竟他為什么要這樣做�？赡苄杂幸韵聨追N：Anna的工作了解了太多老板的商業(yè)內(nèi)情，讓老板感覺(jué)受到了威脅；Anna的位置太過(guò)于權(quán)力集中，老板需要增加人手以分散對(duì)這個(gè)職位的依賴性；老板對(duì)Anna之前的工作表現(xiàn)有不滿意的地方；新來(lái)的女孩是老板的親戚或者朋友之類受照顧的關(guān)系角色；還有一種則是最正常的增加人手，理順財(cái)務(wù)體系，因?yàn)樨?cái)務(wù)工作本來(lái)就應(yīng)該是會(huì)計(jì)與出納分開(kāi)的，原本Anna一直在做的是會(huì)計(jì)兼出納的工作，而新來(lái)的出納則明確將這兩部分分開(kāi)了，所以是再正常不過(guò)的人事變動(dòng)。

　　●應(yīng)對(duì)

　　保持一顆平常心，在遇到問(wèn)題的時(shí)候多站在對(duì)方的立場(chǎng)上去想想原因，就避免了先入為主的“我被排擠”這樣的敵對(duì)情緒。通過(guò)理性分析，很有可能發(fā)現(xiàn)情況未必像你以為的那樣糟糕，冷暴力之說(shuō)也就在無(wú)形之中化解了。

　　Case 2

　　融入圈子，不被邊緣化

　　講述人：Frank

　　我從美國(guó)留學(xué)回來(lái)后就進(jìn)了這家公司的人力資源部，充滿干勁。本以為外企的氛圍會(huì)很適合我，誰(shuí)知道公司大了就制度繁復(fù)，要想有所作為也并不容易。我的同事大多保守而謹(jǐn)慎，不求有功，只求無(wú)過(guò)，無(wú)論是從性格還是工作理念上都跟我有那么點(diǎn)格格不入。我在會(huì)議上提出一些新的建議，有人表示反對(duì)還算是好的，最糟糕的是遭遇到一片鴉雀無(wú)聲的回應(yīng)。慢慢地我就被排斥和孤立在圈子外了，甚至同事一起去吃飯時(shí)都不主動(dòng)叫上我。

　　●分析

　　顯然，F(xiàn)rank在工作上與同事們存在分歧，并且，F(xiàn)rank過(guò)于低估了同事們的價(jià)值卻又高估了自己的能力。首先，同事在公司待的年頭比你長(zhǎng)，要是有誰(shuí)發(fā)生水土不服的狀況，那一定是新來(lái)的。工作理念的激進(jìn)并不一定就勝于保守，老子還提倡無(wú)為而治呢。當(dāng)他們不同意你的新建議的時(shí)候，不要急著去認(rèn)定他們就是沒(méi)有進(jìn)取心，而是多去傾聽(tīng)他們?yōu)槭裁捶磳?duì)――是實(shí)操性不夠？是涉及的層面太多、實(shí)現(xiàn)成本太高？是涉及微妙的人事關(guān)系？是實(shí)施后未必利大于弊？

　　●應(yīng)對(duì)

　　主動(dòng)溝通，多多交流，當(dāng)你明白他們?yōu)槭裁捶磳?duì)你的時(shí)候，也許你就能理解自己缺失的是哪一部分的經(jīng)驗(yàn)和能力了。好的工作績(jī)效不光體現(xiàn)在業(yè)績(jī)表現(xiàn)上，更重要的是體現(xiàn)在日常溝通上。有句老話說(shuō)得好：做人勝過(guò)做事。

　　至于吃飯的時(shí)候不叫上你，這不是一天兩天形成的，而是長(zhǎng)期以來(lái)從各種點(diǎn)滴中累積下來(lái)的隔閡造成的。交流是雙向的，當(dāng)你認(rèn)為你的同事把你排斥在圈子之外的時(shí)候，不妨先問(wèn)問(wèn)自己：我為了要融入這個(gè)圈子，又做過(guò)多少努力呢？你就不能先邁出那打破僵局的第一步嗎？或許你會(huì)說(shuō)：我可以跳槽。但是要知道，同樣的問(wèn)題在這里會(huì)遇到，在那里也一樣會(huì)遇到。所以，先從改變自己做起吧。

　　Case 3

　　提高自己，增強(qiáng)存在感

　　講述人：小麗

　　我大專畢業(yè)，在公司擔(dān)任前臺(tái)。在這家IT企業(yè)，女孩子本來(lái)就不多，而余下的幾個(gè)不是海歸也是名校的，無(wú)形之中讓我感覺(jué)自己有點(diǎn)低人一等。她們倒也談不上排擠我，只是一起閑聊的時(shí)候好像總愛(ài)談些我插不上話的話題，甚至連化妝品的品牌都故意要用英文來(lái)讀。有一次，說(shuō)到剩女的話題，一個(gè)女同事甚至說(shuō)：“女孩子讀太多書就容易‘�！�，像小麗這樣就絕對(duì)不用擔(dān)心啦！”看似在夸我，實(shí)際上是貶低我。我覺(jué)得很反感，可是又沒(méi)辦法反擊，于是只好默默不作聲了。長(zhǎng)此以往，真的很郁悶�！穹治�

　　對(duì)女性而言，有些妒忌和攀比心理很微妙，她們貶低你的時(shí)候，或許正是因?yàn)槟阍谄渌�方面有比她們�?qiáng)的地方，不妨大度一些，拋開(kāi)這些狹隘的小心思，把注意力放到更重要的地方。

　　●應(yīng)對(duì)

　　當(dāng)你覺(jué)得自己的學(xué)識(shí)、能力的確與周圍的人有差距的時(shí)候，第一反應(yīng)不該是憤怒，而是奮發(fā)。要改變別人對(duì)自己的看法嗎？那么就需要先學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，快速地發(fā)展自己，讓自己變得更強(qiáng)大，更有市場(chǎng)價(jià)值。抓緊時(shí)間充電、多學(xué)一點(diǎn)新鮮的知識(shí)都是不錯(cuò)的考慮。

　　此外，利用一些迂回戰(zhàn)術(shù)也是不錯(cuò)的。發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和興趣點(diǎn)，記住，在公司里混，是需要“存在感”的，你對(duì)公司周圍的小館子口味特別熟，或者對(duì)各大商場(chǎng)的打折信息關(guān)注最多，這些都可以為你帶來(lái)不錯(cuò)的人際關(guān)系。

　　總結(jié)發(fā)言

　　五招化解職場(chǎng)冷暴力

　　1.處理好人際關(guān)系不論是與同事還是與上級(jí)，不管冷暴力發(fā)生的緣由是什么，在人際交往方面的欠缺必定會(huì)對(duì)職場(chǎng)冷暴力產(chǎn)生推波助瀾的影響。反之，如果你處理好了人際關(guān)系，也會(huì)對(duì)它有所預(yù)防。

　　2.換位思考

　　別鉆牛角尖�；蛟S，上司只是用冷淡處理的方式來(lái)提醒你有做得不夠好的地方，希望你自己去“悟”。職場(chǎng)紛爭(zhēng)中，無(wú)論你是管理者，還是普通員工，都要避免自己引起“公憤型的反感”，因?yàn)檫@種孤立是災(zāi)難性的。

　　3.增強(qiáng)自身“免疫力”

　　凡事不要太較真，要培養(yǎng)自己豁達(dá)開(kāi)朗、樂(lè)觀幽默的個(gè)性，如果自己的情緒能調(diào)節(jié)得像火一樣，“冷暴力”也就自然化解了。如果實(shí)在不堪忍受，換個(gè)公司也沒(méi)什么大不了，別讓一時(shí)的“冷暴力”摧毀你的自信和前程。

　　4.不要被自己的意識(shí)擊倒

　　心理專家認(rèn)為，“冷暴力”其實(shí)就是一種非言語(yǔ)、無(wú)身體接觸式的交流，是一種在意念中的交流，最后實(shí)際上是被自己的意識(shí)擊倒，倒不一定真是被對(duì)手打敗。遇到問(wèn)題不要胡思亂想，應(yīng)該客觀地對(duì)待。

　　5.把想法大膽地說(shuō)出來(lái)

　　更多地了解自己在與上司的相處中希望得到什么，并以適當(dāng)?shù)姆绞酱笫略捫�、小事化了，才能避免積怨過(guò)深引發(fā)“冷暴力”。（來(lái)源：新快報(bào)）