“夾板”是別人操控

　　“氣”是自己做主

　　人在自信心不足時(shí)，往往對(duì)外界評(píng)價(jià)有著過(guò)度的依賴，總希望外界所有人都能說(shuō)自己好、都能認(rèn)可自己。但是當(dāng)外界本身就不統(tǒng)一、不一致時(shí)，還要強(qiáng)求讓每一方每個(gè)人都能認(rèn)可自己，那就只能把自己逼死。這時(shí)不妨把外界的不同信息看成是外界之間自己的事，是普通的意見分歧，與自己并沒有太大干系，不必非要求每一派觀點(diǎn)都能認(rèn)可。

　　有“夾板”是常態(tài)

　　“氣不氣”自己定

　　職場(chǎng)中打拼，不同的人、不同的價(jià)值、不同的觀點(diǎn)必然會(huì)形成不同的主張，構(gòu)成這樣或那樣的夾板。有利益就一定存在爭(zhēng)奪，存在競(jìng)爭(zhēng)。爭(zhēng)斗本身沒錯(cuò)，是進(jìn)取動(dòng)力的催化劑，一看到爭(zhēng)斗就厭惡，可能有攻擊壓抑、沖突恐懼或是人際交往能力不足的心理映射。

　　應(yīng)該認(rèn)識(shí)到：絕對(duì)沒有“夾板”的情境實(shí)際上是不存在的。這樣認(rèn)知環(huán)境，有助于減輕天真、增加對(duì)現(xiàn)實(shí)的理解和接受，從而降低過(guò)度的難受。

　　做“夾心”太擠

　　不妨變成板材

　　很多職場(chǎng)人屢遭“夾板氣”，看似是環(huán)境不良，其實(shí)可能來(lái)自“中立的悖論”，以及不想站隊(duì)又離不開隊(duì)伍的兩難焦慮。

　　在群體中固執(zhí)地強(qiáng)求中立，等于是以個(gè)人命運(yùn)同時(shí)與左右兩塊硬板對(duì)抗。恰當(dāng)加入某個(gè)隊(duì)伍，似乎已是職場(chǎng)人無(wú)法回避的選擇。站隊(duì)后再出現(xiàn)紛爭(zhēng)，那就是兩塊板之間的紛爭(zhēng)，天塌自有大個(gè)頂，兩邊“板頭”自會(huì)去協(xié)調(diào)去解決，至少你不用再做夾心受摩擦受擠壓了。

　　就算“夾心”也要柔軟

　　不給自己加第三塊硬板

　　假使暫時(shí)只能做夾心，那么平和看待擠壓，就顯得尤為重要了。

　　24小時(shí)里只有少數(shù)是在工作中，更多的時(shí)間是在生活里，學(xué)會(huì)就事論事，把生活和工作劃清邊界，只要離開工作環(huán)境就心理暗示自己“全丟開”，避免工作困擾的持續(xù)影響。生活中交幾個(gè)心態(tài)好的朋友，時(shí)常傾訴下幫助自己抵御負(fù)面擠壓的影響。保持幾項(xiàng)喜歡的體育活動(dòng)，跑、跳皆宜，踢、打更佳，都是舒緩內(nèi)心壓力的有效方式。 （來(lái)源：今晚報(bào)）