[健康] 健康益處 ——美國(guó)百諾肯 加入時(shí)間：2009-2-10 來(lái)源：百諾肯 [健康] 健康益處 ——美國(guó)百諾肯 飲用足夠的水可以…… 改善您的身體健康及狀態(tài) 由于水對(duì)許多身體功能都很重要，飲用足夠的水是達(dá)至最佳健康的切門(mén)。 水份有助維持血容量，保持體力 身體保持適當(dāng)水分可增強(qiáng)集中力及加快反應(yīng)時(shí)間，尤其在您運(yùn)動(dòng)期間 水能增加您日常運(yùn)動(dòng)燃燒的卡路里 水能幫助您避免因高濃度藥物引起的胃部不適 水能幫助您排出體內(nèi)多余的鈉，防止水腫 幫助您減少多種小病痛 研究顯示，多飲水可減少罹患以下疾病的機(jī)率： 傷風(fēng) 便秘 尿道感染 腎石 膀胱癌 能改善您的外貌 水份最后才能到達(dá)皮膚；如果您的身體得不到足夠的水份，您的皮膚會(huì)比其他器官更能反映出這影響。 水份可以幫助皮膚保濕，讓它： 更光滑 更柔滑 更有彈性 更少皺紋 或能幫助您瘦身 人們常誤以為口渴是肚餓，而吃零食；但事實(shí)上，我們的身體只需喝點(diǎn)東西而已。 飲水也可以有飽肚感，減低您的食欲。 研究也顯示喝足夠的水可以： 運(yùn)動(dòng)時(shí)給您更多能量 讓您運(yùn)動(dòng)時(shí)燃燒更多脂肪 幫助您的身體減少脂肪積聚 本章節(jié)采用的一系列資料來(lái)源，包括來(lái)自美國(guó)疾病控制中心、凈水協(xié)會(huì)、美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)、美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)及美國(guó)心臟學(xué)會(huì) (Tag:凈水協(xié)會(huì)、健康、美國(guó)百諾肯、凈水機(jī))