登山衣著和裝備選購竅門

　　登山的衣著裝備

　　一、衣著的目的

　　1.衣著的目的在于保暖、保護、舒適。

　　2.原則上，登山衣著應(yīng)富機動性與調(diào)節(jié)性。

　　3.高山的氣溫低于平地的氣溫，每上升一千公尺氣溫降低6°C(氣溫垂直遞減率=6(C /Km)。

　　但在山上所測得的氣溫并不等于人體所感受到的溫度(體感溫度)。若有風，流動的空氣能不斷把熱量由體表移走，此種"風寒效應(yīng)"使體感溫度在有風時較實際氣溫來得低。

　　一個簡易計算公式：

　　體感溫度=氣溫- 4 * (每秒風速(m/sec [Josie1]))1/2 )

　　4.衣著應(yīng)盡量保持乾燥，水的冷確力較空氣高23倍，若再加上風，常會造成失溫而 發(fā)生意外。

　　二、登山服裝的選擇

　　1.一切登山衣著都不宜過緊，否則會妨礙血液循環(huán)與空間的舒適，且失去一層空氣對流的空間，會降低保暖度。

　　2.服裝材質(zhì)特性

　　(1)棉：吸水性強、不易干燥，吸達8％就不具保暖效果。

　　(2)羊毛：親水性分子結(jié)構(gòu)，吸性強、排水性弱，不易干燥。纖維呈卷曲狀，且為唯 一的天然中空纖維，吸達30％仍保暖，

　　(3)羽絨：因表面含一層油脂且可聚集大量空氣，質(zhì)輕且保暖效果極佳，一遇水就失去 保暖性。

　　(4)PP：主要材料為聚乙烯(Polyester)或聚丙烯(polypropylene)，為斥水性纖維、 具有排汗、易干的特性。

　　(5)Gore-Tex：材料為鐵弗龍(Teflon)的薄膜，不怕酸、鹼、冷、熱，具有防水透氣 的特性。

　　1975年由美國W.L.Gore公司和陸軍研發(fā)成功，薄膜上有許多微孔，每個微孔直徑只 有0.2微米，是液態(tài)水分子團的兩萬分之一，卻是蒸汽水分子的700倍大，每坪方寸可承 受65~80磅的水壓。

　　(6)Pile：某種特殊編織法制品的通稱，保暖、易干。材料可能為多種聚合物混合。 將這些合成纖維繞成一個一個的小環(huán)織在一塊基布上就是Pile。因為這些小環(huán)能聚積空 氣，達到保暖效果，保暖性媲美羊毛，且重量為羊毛的一半。

　　三、登山服裝的穿著

　　1.叁層式穿法：舒適(Comfort)、保暖(Warm)、保護(Lay)

　　(1)里層：維持皮膚表層溫度及舒適，須貼身才能充分發(fā)揮保暖的功用，且不會造成 過度摩擦，選擇時注意貼身應(yīng)適切而勿過緊。可選擇PP材質(zhì)制品。

　　(2)中層：中間層服裝主要提供保暖功能。選擇中間層服裝時應(yīng)注意調(diào)節(jié)性與方便性 �？蛇x擇羊毛、羽毛和Pile類制品。

　　(3)外層：外層服裝提供隔絕冷、熱、防風、防水的保護功能。應(yīng)以方便活動、容易 穿脫為原則。

　　2.服裝搭配

　　(1)帽子：頭部散熱達全身的60％，保暖舒適的帽子可減少體溫散失、遮陽、并保護 頭部。選擇包括PP頭套、便帽、毛帽、Pile帽、Gore-Tex帽、頭盔、斗笠等。帽子仍是 采用叁層穿法，保暖用的帽子要連耳朵一起保護。

　　(2)上衣：內(nèi)層用排汗易干的材質(zhì)，應(yīng)較貼身，如PP內(nèi)衣。中層的選擇如羽毛衣、Pile、毛衣等。羽毛衣保暖效果好，收藏體積小，但怕水，透氣性差。Pile增加空氣層， 保暖效果好，但會透風;新的設(shè)計有些加上一層防風材料，但盡量勿選擇外套與中間層衣 服不能分開的制品。外層衣服主要是防風和防水，雨衣和風衣是一年四季的必備品�？� 依需要及財力選擇一般風雨衣、

　　特殊處理的風衣、或是Gore-Tex材質(zhì)的風雨衣。應(yīng)選擇方便活動的兩截式設(shè)計、注 意縫線處的處理、是否易于穿脫。

　　(3)下身：除了叁層穿法外，還須考慮便利性。內(nèi)層(若有需要時，如雪 九實?選擇 排汗易乾材質(zhì)的制品。中層用方便活動的褲子，注意保暖度、防風性、質(zhì)輕快乾。最好 選擇長褲，可提供較佳的保護;七分褲不適合登山穿著，除非是夏季路徑良好的郊山健行。外層除了雪季最好用Gore-Tex材質(zhì)的制品，否則通常一般防水的長褲即可。

　　(4)襪子：內(nèi)層最好穿一雙PP內(nèi)襪，勿使用棉襪。棉襪易吸汗，潮后增加與足部的摩 擦，容易造成摩擦部位起水泡。中層以毛襪或毛料與聚合纖維混紡的襪子較佳，具有保暖及保護足部的功能。

　　(5)手套：也是叁層穿法，最里層用PP手套，中間層用毛料或Pile手套，外層則為防 水的手套。

　　(6)綁腿：分長綁腿和短綁腿。短綁腿防水、蟲蛇，除了保護作用，也可以防臟。長 綁腿通常適用于雪季，有防水和保暖的供用。

　　(7)登山鞋：是所有登山裝備中最優(yōu)先考慮采購的裝備。選購時應(yīng)考量其用途、重量 、抗水性。如輕便鞋用于傳統(tǒng)路線，其緩沖力及重量已足夠。非傳統(tǒng)路線可選擇較硬的 鞋，提供更好的保護及提高平穩(wěn)度與背負力。

　　(i)輕型登山鞋：其特性是輕便、舒適、快乾、易穿著。這類登山鞋鞋底較軟，用黏 著劑黏合，鞋子透氣性高，舒適，可于較短時間內(nèi)適應(yīng)。適合背負輕便的重量，行于步 道良好的山區(qū)。

　　(ii)硬底登山鞋：強調(diào)腳踝的支撐力、鞋底的穩(wěn)定度、及可因應(yīng)惡劣條件。行于崎 嶇地形時，較硬的鞋底可提供足部保護，支撐腳踝及腳掌的穩(wěn)定度;因為腳踝、后跟、腳 趾有足夠的支撐力，可提升背負力、適應(yīng)困難地形。

　　(iii)塑膠鞋(Plastic Boots):國內(nèi)通常稱為雙重靴(Double Shoes)，防水、保暖， 適用于硬雪地形和冬季冰壁攀登。內(nèi)靴絕緣可保持腳的溫暖與乾燥，且可脫出讓腳和蒸 乾。這種靴子很堅硬，不適合一般行進使用。

　　(iv)注意：白天的活動會使腳膨脹，最好用晚上買鞋子。不論選了多合腳的鞋子， 試穿步行幾天，并加長步行距離。若腳底出現(xiàn)水泡則加一雙襪子，若腳趾出現(xiàn)水泡則穿 薄一點的襪子或抽掉鞋墊，后跟磨傷則將鞋帶系緊，腳踝瘀傷則鞋帶不系到頂端鉤槽。

　　四、調(diào)整服裝

　　1.目的：維持正常體溫

　　人體正常體溫35.8(C~37.8(C

　　正常人體溫在3:00~5:00 AM時最低

　　2.熱喪失的四個途徑：

　　(1)對流(Convection):風寒效應(yīng)，水中比空氣中嚴重。

　　(2)傳導(dǎo)(Conduction):直接接觸導(dǎo)熱。

　　(3)蒸發(fā)(Evaporation):剩下的熱大部分由此途徑散失。如流汗。

　　(4)輻射(Radiation):50％~65％的熱由此途徑喪失。

　　3.調(diào)整服裝的順序

　　手套-帽子-夾克的拉及袖口-脫掉一層衣服。

　　登山裝備選購小竅門

　　要參加登山運動，所選鞋的尺寸應(yīng)至少比平時穿的鞋子大一號，因為長時間的步行會使腳部腫脹。請在出行前幾周選購登山鞋，并提前與新鞋磨合，因為出行時穿新鞋，腳會磨傷。

　　戶外運動過程中，人們難免出大量的汗，最好選擇速干衣物�！皅uickdry”、“dryeasy”、“CooLMaX”等速干衣物中的“速干面料”以錦綸為主，通過特殊的化學纖維處理。內(nèi)層的面料能吸收人體運動所產(chǎn)生的大量汗水，并迅速傳導(dǎo)到衣服的外層，把汗水蒸發(fā)到空氣中。還要注意其舒適和耐磨性，如果手感和外觀能達到近似于棉布最好，此外還要注意廠家注明的具體防耐磨、防撕裂功能。