【中國鞋網(wǎng)-戶外知識】深圳登協(xié)注冊教練，深圳登協(xié)培訓部部長，深圳山地救援隊隊員，深圳青少年成長計劃負責人，有十多年戶外領(lǐng)隊經(jīng)驗。

　　深圳是亞熱帶低山丘陵海濱區(qū)，得天獨厚的自然環(huán)境為市民提供了很多戶外運動資源，但是，即使在深圳享受戶外運動，也不要忽略了風險。

　　4月3日，27歲的華為員工陳某在大梅沙往水祖坑的拉練活動中遇難;同一天，另一名18歲青年在梧桐山風景區(qū)一處山澗墜亡;8月19日，在深圳市梧桐山好漢坡發(fā)生雷擊事故，造成三名登山者一死兩傷。

　　事故告訴人們，戶外運動，風險是絕對的，安全是相對的。

　　主要危險

　　危險1、迷路

　　注意路標，不脫隊和單獨行動

　　預(yù)防：預(yù)防迷路的辦法就是登山之前選擇明確的路線，不隨意更改計劃路線，不嘗試走不熟悉或不明顯的地方，避開陡坡、懸崖、碎石區(qū)等危險區(qū)域;在天氣惡劣的情況下取消登山露營等戶外行程;登山過程中要留意各種警告標志，注意不獨自登山，不脫隊和單獨行動;登山時最好依循前人留下的路標辨別方向，或沿途標示記號。

　　處理：如果萬一不幸迷路，不要慌張，應(yīng)折回原路，或?qū)ふ冶茈y處靜待救援，適當時候發(fā)出求救信號。切勿再往前進，以免消耗體力及增加救援的困難。若決定繼續(xù)前進，尋路時應(yīng)在每一路口留下標記。

　　危險2、中暑

　　注意防曬，帶足水和飲料

　　預(yù)防：夏天登山很容易出現(xiàn)中暑，進行戶外運動時要合理安排戶外活動，避開最熱的中午時間;并且注意防曬，搽防曬霜和戴帽子;戶外運動前一定要準備充足的水和運動飲料，睡眠要充足，不帶病出行。

　　處理：如果發(fā)現(xiàn)自己或隊友有中暑的跡象，應(yīng)立刻告知領(lǐng)隊，首先降溫，把中暑者置于陰涼處，解開衣物，然后用冷毛巾敷，用扇子扇風和用噴霧瓶把噴霧往中暑者臉上噴等幫助降溫，并把患者的雙腳抬高，涂抹清涼油、風油精，口服十滴水等防暑藥品，并及時補充水分及馬上求救以便及早治療。

　　危險3、雷暴

　　遠離金屬，不要站立于山頂

　　預(yù)防：夏天是雷暴的高發(fā)季節(jié)，因為雷暴而出事的戶外運動者每年都有，避免雷暴的辦法就是要密切關(guān)注天氣情況，避免在天氣不穩(wěn)定的情況下遠足，尤其是多雨季節(jié)和臺風季節(jié);在戶外，應(yīng)穿著膠底鞋，不要接觸金屬或潮濕的物體。

　　處理：如果戶外過程中遇到雷雨天氣，切勿站立于山頂、山脊或接近導電性高的物體，如樹木、電線桿、湖泊等;要遠離鐵欄或其它金屬物體，身上的金屬物品例如首飾等也要暫時除去;可以躲進建筑物、矮樹林或山洞內(nèi)，如果無處躲避時應(yīng)立即下蹲，雙腳并攏，雙手抱膝，身上外披雨衣。

　　特別提醒：梧桐山管理人員提示：大小梧桐和豆腐頭等“制高點”，逢雷雨天氣引雷擊的危險系數(shù)最高，雷雨天氣盡量避免到此處。

　　危險4、山洪

　　一遇下雨，馬上離開河道

　　預(yù)防：山洪也是登山者在多雨季節(jié)經(jīng)常會遇到的，避免山洪的辦法是不進行無準備的沿溪澗河道登山遠足;開始下雨時應(yīng)迅速離開河道，往兩岸高地走，夏天雨季暴雨過后切勿涉足溪澗;不逗留在河道休息，尤其在下游，如發(fā)現(xiàn)河流湍急并夾雜著樹葉枯枝等應(yīng)迅速離開，一定不能嘗試越過已被河水掩蓋的橋梁，應(yīng)迅速離開河道。

　　處理：如果不幸遭遇山洪，應(yīng)迅速往溪谷兩邊跑，往高處移動，并選擇高大的樹木作為避難所;如不幸落水，抓住岸邊的石頭、樹根、藤蔓等，或設(shè)法爬回岸邊等待救援。(來源:南方都市報南都網(wǎng))

　　危險5、塌方、泥石流等

　　斜坡松軟，是山泥傾瀉先兆

　　預(yù)防：登山過程中經(jīng)常會遇到塌方和泥石流等地質(zhì)災(zāi)害，應(yīng)注意一定不要在土質(zhì)松軟、不穩(wěn)定的斜坡上行走;如果看到斜坡底部有大量泥水透出，斜坡中段或頂部有裂紋或有新形成的梯級狀，露出新鮮的泥土等都是山泥傾瀉的先兆，應(yīng)盡快遠離這些斜坡。

　　處理：發(fā)生泥石流時應(yīng)立即向兩側(cè)高處快速跑，切勿上樹躲避，遇山泥傾瀉阻擋前路切勿踏上泥土前進，應(yīng)立刻后退尋找安全小徑或中止行程;如果隊友不幸被山泥掩沒，切勿自行解救，應(yīng)立刻通知有關(guān)部門進行救援。

　　如何求救

　　1、利用手機撥打求救電話，清楚說明發(fā)生的事件、原因、時間、地點、身邊的地形景物特征、傷者數(shù)據(jù)、需要的救援等情況。

　　2、發(fā)出國際山難求救訊號：在一分鐘內(nèi)，連續(xù)發(fā)出三短三長三短的訊號或連續(xù)六次同樣的長訊號，停頓一分鐘后，重復(fù)同樣訊號，不中斷直至有救援人員到達為止。發(fā)出訊號的方法有：吹哨子;用鏡子或金屬片發(fā)出反光;夜間用電筒或激光燈發(fā)出閃光;揮動顏色鮮艷明亮的衣物等。(中國鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心)