國外調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女人平均擁有17雙鞋，是男人的兩倍。穿上高跟鞋的女人平均會在1小時(shí)6分鐘48秒后開始腳痛，也有高達(dá)九成的女人曾經(jīng)有過拇趾外翻、雞眼、扭傷等腳部疾患。

　　不只高跟鞋，許多看似安全的鞋款也是危機(jī)四伏。夏天穿這些鞋會怎樣傷你的腳?

　　1、人字拖——腳型越來越丑。

　　夏天出現(xiàn)最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。

　　因?yàn)榇┬�的人在行走時(shí)腳前部因?yàn)槿鄙倭Φ闹�撐，腳趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。

　　同時(shí)，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節(jié)過度受力，這樣會導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴(yán)重者形成拇指外翻。

　　2、10cm+高跟鞋——重心轉(zhuǎn)移，脊椎出毛病。

　　不可否認(rèn)，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細(xì)越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機(jī)體就會不適應(yīng)。因?yàn)槟_跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險(xiǎn)性。

　　3、綁腿高跟涼鞋——把腳“勒死”。

　　夏天來了，很多女性已經(jīng)開始盤算著買長裙啦，可是長裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。

　　你想想在系帶子時(shí)，為了不讓帶子下滑，很可能會將小腿緊緊綁住，行進(jìn)過程中血液流通不暢。結(jié)果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦。

　　4、超薄平底鞋——腳底板承受的壓力。

　　“穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。鞋子不能太高，也不應(yīng)太過扁平輕薄。人行走時(shí)腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達(dá)頭部。

　　5、松糕鞋——“撲街”可不好看。

　　最近由于骨灰級靚媽“徐濠縈”把厚底穿出，直接就導(dǎo)致了松糕鞋重出江湖!可是你知道嗎?由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時(shí)身體前傾而失去重心，扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶。

　　日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了，但是日本一家學(xué)院近期的研究發(fā)現(xiàn)，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時(shí)身體失衡，跌倒在地，造成損傷。

　　6、——穿出腳氣。

　　洞洞鞋從本質(zhì)上來說是塑料鞋，但由于洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì)，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā)，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護(hù)。

　　夏天人腳容易出汗，隨著汗液的蒸發(fā)，洞洞鞋會倒貼在腳面上，常穿會導(dǎo)致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導(dǎo)致腳氣等皮膚病。

　　7、尖頭皮鞋——腳尖的“酷刑”。

　　復(fù)古風(fēng)又來襲了!長裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時(shí)尚。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細(xì)菌的滋生。

　　在精神上，女性和鞋子是極為親密的伙伴。而夏季女性該怎么穿鞋健康呢?這需要我們對身體特質(zhì)和季節(jié)情況做一個(gè)綜合評估。要知道，在身體上，腳對我們女性保健是非常非常重要的一個(gè)部位。鞋跟高低的選擇，厚薄的選擇都是關(guān)鍵。

　　1、穿3厘米左右的鞋有益于健康

　　很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好，這是片面的。3厘米的鞋如果穿著舒適，對于糾正某些體型和保護(hù)、維持足弓都是有一定的作用的。

　　2、腰腎功能不好的人避免穿過高的高跟鞋

　　長時(shí)間的穿著高跟鞋需要更穩(wěn)更多的下盤力量，而這樣長此以往可以想象對腰腎功能不好的人是什么樣的狀況。這一點(diǎn)，中醫(yī)方面比較強(qiáng)調(diào)。

　　3、小腿粗的人盡量穿平跟鞋

　　這一點(diǎn)不需過多解釋了，如果不想讓你的小腿越來越粗，少穿高跟鞋吧!

　　4、o型腿要避免長時(shí)間穿過高的高跟鞋

　　過高的高跟鞋絕對是o型腿朋友的殺手哦!

　　5、夏季女性該怎么穿鞋健康--涼鞋還是包腳的鞋?

　　這要分情況，如果你所呆的環(huán)境使用空調(diào)的時(shí)間較長，那么就盡量穿著包腳的鞋，要知道女性身體的寒涼之氣多是夏天帶去的，不知不覺讓腳著涼對于寒性體質(zhì)的人就是雪上加霜。

　　如果你總呆在比較熱的地方，那么還是穿著涼鞋比較好。當(dāng)然，如果為了防止各種各樣的細(xì)菌入侵，包腳的鞋自然比涼鞋涼拖好很多。（中國鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心，合作媒體：資訊）